Ekin Aroma - Blog

​Masaj yaparken ya da yaptırırken dikkat edilmesi gereken birçok önemli nokta vardır — hem sağlık açısından güvenli olması hem de etkili bir rahatlama veya tedavi sağlaması için. Aşağıda bunları detaylıca sıraladım 🧠 1. Masajın Amacını Belirleyin Masaj türü, hedefinize göre değişir Rahatlama (relaks masajı) Hafif ve ritmik hareketler yapılır. Spor masajı Kasları hazırlamak veya toparlanmayı hızlandırmak için daha derin basınç uygulanabilir.

Derin Doku Masajı (Deep Tissue Massage), kaslardaki gerilimleri, sertleşmeleri ve ağrıları hedef alarak yapılan bir masaj türüdür. Genellikle kas-iskelet sistemi problemleri, ağrılar, kas spazmları veya postür bozuklukları gibi durumları iyileştirmeye yardımcı olmak için uygulanır. Bu masaj türü, klasik masajlardan daha derin bir baskı kullanarak kasların alt katmanlarına ulaşır. Derin Doku Masajının Faydaları Kas Gerginliğini Azaltma Derin doku masajı, kasların

Sıcak taş masajı, derin rahatlama ve kas gevşemesi sağlayan özel bir masaj türüdür. Özelliği, ısıtılmış volkanik bazalt taşlarının (ısıyı uzun süre muhafaza edebilen taşlar) vücut üzerinde kullanılmasıdır. Sıcak Taş Masajının Özellikleri Taşların ısıtılması Taşlar genellikle 50–60 °C civarında su içerisinde ısıtılır. Uygulama Masaj sırasında bu taşlar belirli enerji noktalarına (örneğin omurga hattı, avuç içi, ayak tabanı)

Refleksoloji, yani ayak masajı, binlerce yıllık geçmişe sahip bir tamamlayıcı terapi yöntemidir. Temeli şu düşünceye dayanır Ayak tabanındaki belirli noktalar, vücudun organları ve sistemleriyle bağlantılıdır. Bu noktalara uygulanan basınç, ilgili organları uyararak bedende denge ve rahatlama sağlar. 🔹 Refleksolojinin Temel Özellikleri Uygulama Alanı En sık ayak tabanı, bazen el ve kulaklar. Yöntem Parmak uçlarıyla, belirli refleks noktalarına kontrollü

Masajın tarihi oldukça eskiye dayanır ve insanlık tarihi boyunca hem tedavi edici hem de rahatlatıcı bir yöntem olarak kullanılmıştır. Kısaca masaj tarihine göz atarsak 🔹 Antik Dönemler M.Ö. 3000’ler (Çin) Masajın en eski kayıtları Çin tıp metinlerinde görülür. Çin’de “Tuina” adı verilen masaj türü bedensel enerji akışını düzenlemek için uygulanırdı. M.Ö. 2500 (Hindistan) Ayurveda tıbbında

Spor masajı, sporcuların performansını artırmak, sakatlanmaları önlemek, iyileşme sürecini hızlandırmak ve kas gerginliğini azaltmak amacıyla uygulanan özel bir masaj türüdür. Bu masaj, hem antrenman öncesinde hem de sonrasında uygulanabilir ve ihtiyaçlara göre farklı teknikler içerir. 🔍 Spor Masajının Tanımı Spor masajı, yumuşak dokulara (kaslar, tendonlar, bağlar, fasya) uygulanan, amaç odaklı bir masajdır. Genellikle atletik aktiviteler

Masaj, fiziksel ve zihinsel rahatlama sağlamak, kasları gevşetmek, dolaşımı artırmak ve stresi azaltmak için uygulanan terapötik bir tekniktir. Masajın birçok farklı türü vardır ve her biri farklı ihtiyaçlara ve amaçlara hizmet eder. İşte en yaygın masaj çeşitleri 1. Klasik (İsveç) Masajı Amaç Kas gevşetme, kan dolaşımını artırma, genel rahatlama. Teknik Yoğurma, ovma, vurma, dairesel hareketler. Kimler için? Yeni başlayanlar,

Sauna esansları genellikle saunada kullanılan hoş kokulu yağlardır. Bu esanslar, saunayı daha keyifli hale getirmek ve terapi amaçlı kullanılmak üzere çeşitli bitkisel yağların ve özlerin karışımından oluşur. İşte yaygın olarak kullanılan bazı sauna esansları Lavanta Rahatlatıcı ve stresi azaltıcı özellikleri ile bilinir. Nane Ferahlatıcı ve canlandırıcı etkisi vardır. Portakal Enerji verici ve canlandırıcı bir koku sağlar. Çam Temizleyici ve ferahlatıcı özelliklere

Aroma terapi masajı, aromatik yağların kullanıldığı bir masaj türüdür. Bu masajda genellikle bitkisel kaynaklı yağlar kullanılır ve bu yağlar cilt üzerine uygulanarak masaj yapılır. Aroma terapi masajının temel amacı, fiziksel ve zihinsel rahatlama sağlamak, stresi azaltmak, kas gerginliğini hafifletmek ve genel olarak vücuttaki enerji dengesini desteklemektir. Aroma terapi masajında kullanılan yağlar genellikle bitkisel özlerden elde edilir ve farklı aromatik özelliklere

Vücut peelingleri cildinizi düzenli olarak temizleyip yenileyen harika ürünlerdir. İşte vücut peelinglerinin bazı faydaları Ölü Deri Hücrelerini Temizler Peelingler, cildinizin üstündeki ölü deri hücrelerini nazikçe temizler, böylece daha parlak ve pürüzsüz bir cilt ortaya çıkar. Cilt Yenilenmesini Teşvik Eder Düzenli olarak kullanıldığında, peelingler cildinizin daha hızlı yenilenmesine yardımcı

Masaj yağlarının önemi, hem masajın kalitesini hem de terapötik etkilerini artırmaları bakımından oldukça büyüktür. İşte masaj yağlarının kullanımının neden önemli olduğu ve sağladığı başlıca faydalar 🔸 1. Cilt Üzerindeki Kayganlığı Artırır Masaj sırasında ellerin cilt üzerinde rahat ve sürekli bir şekilde kaymasını sağlar. Bu, ciltte tahrişi ve sürtünmeden kaynaklı rahatsızlıkları önler. 🔸 2. Cildi Besler ve Nemlendirir Pek çok