
Masaj, fiziksel ve zihinsel rahatlama sağlamak, kasları gevşetmek, dolaşımı artırmak ve stresi azaltmak için uygulanan terapötik bir tekniktir. Masajın birçok farklı türü vardır ve her biri farklı ihtiyaçlara ve amaçlara hizmet eder. İşte en yaygın masaj çeşitleri 1. Klasik (İsveç) Masajı Amaç Kas gevşetme, kan dolaşımını artırma, genel rahatlama. Teknik Yoğurma, ovma, vurma, dairesel hareketler. Kimler için? Yeni başlayanlar,