Ekin Aroma - Blog

​Masaj yaparken ya da yaptırırken dikkat edilmesi gereken birçok önemli nokta vardır — hem sağlık açısından güvenli olması hem de etkili bir rahatlama veya tedavi sağlaması için. Aşağıda bunları detaylıca sıraladım 🧠 1. Masajın Amacını Belirleyin Masaj türü, hedefinize göre değişir Rahatlama (relaks masajı) Hafif ve ritmik hareketler yapılır. Spor masajı Kasları hazırlamak veya toparlanmayı hızlandırmak için daha derin basınç uygulanabilir.

Derin Doku Masajı (Deep Tissue Massage), kaslardaki gerilimleri, sertleşmeleri ve ağrıları hedef alarak yapılan bir masaj türüdür. Genellikle kas-iskelet sistemi problemleri, ağrılar, kas spazmları veya postür bozuklukları gibi durumları iyileştirmeye yardımcı olmak için uygulanır. Bu masaj türü, klasik masajlardan daha derin bir baskı kullanarak kasların alt katmanlarına ulaşır. Derin Doku Masajının Faydaları Kas Gerginliğini Azaltma Derin doku masajı, kasların

Sıcak taş masajı, derin rahatlama ve kas gevşemesi sağlayan özel bir masaj türüdür. Özelliği, ısıtılmış volkanik bazalt taşlarının (ısıyı uzun süre muhafaza edebilen taşlar) vücut üzerinde kullanılmasıdır. Sıcak Taş Masajının Özellikleri Taşların ısıtılması Taşlar genellikle 50–60 °C civarında su içerisinde ısıtılır. Uygulama Masaj sırasında bu taşlar belirli enerji noktalarına (örneğin omurga hattı, avuç içi, ayak tabanı)

Masajın tarihi oldukça eskiye dayanır ve insanlık tarihi boyunca hem tedavi edici hem de rahatlatıcı bir yöntem olarak kullanılmıştır. Kısaca masaj tarihine göz atarsak 🔹 Antik Dönemler M.Ö. 3000’ler (Çin) Masajın en eski kayıtları Çin tıp metinlerinde görülür. Çin’de “Tuina” adı verilen masaj türü bedensel enerji akışını düzenlemek için uygulanırdı. M.Ö. 2500 (Hindistan) Ayurveda tıbbında