Masaj yaparken ya da yaptırırken dikkat edilmesi gereken birçok önemli nokta vardır — hem sağlık açısından güvenli olması hem de etkili bir rahatlama veya tedavi sağlaması için. Aşağıda bunları detaylıca sıraladım 🧠 1. Masajın Amacını Belirleyin Masaj türü, hedefinize göre değişir Rahatlama (relaks masajı) Hafif ve ritmik hareketler yapılır. Spor masajı Kasları hazırlamak veya toparlanmayı hızlandırmak için daha derin basınç uygulanabilir.